就活の不安を解消する考え方や行動

仕事を探す上で、学生や社会人の方が共通する悩みとしてあるのが就活中の不安です。面接を控えた場合にはとてつもなくプレッシャーがかかると思います。そんな就活中の悩みを解消する考え方や行動を紹介します。

就活の不安を解消する考え方や行動

不安を乗り越え就活を成功させる

どのような事にも不安はつきものですが、これから就職活動を控える学生の方や、転職を考えている社会人の方はよりいっそう不安になっている事かと思います。不安を完全に取り除く事はできませんが考え方を変えて、少しでも不安を取り除きましょう。考え過ぎて眠れない事もあるかもしれませんが、上手く乗り切り就活を成功させましょう。

自己分析で自分のやりたい事を確認する

就活をしたいけど何から初めて良いかわからない、そんな不安がある方も多いと思います。 そんな方には自分は何がしたいのか、どう動けば良いのかを再確認するために自己分析をオススメします。

自己分析している女性

方法は簡単で、紙に現在の自分の状況を書き込みその理由付けをします。それを箇条書きでいくつも書き出して確認する事で自分が今どうすれば良いのか、何をしたいのかが見えてくるでしょう。

インターネットでも自己分析のテストがあるので不安がある方や迷いがある方は一度試してみるのも良いでしょう。

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就活で自己分析をする目的と診断方法

誰かに相談する事で不安が和らぐ

悩み相談を受けている男性

どうしても解らない方は自分で塞ぎこむのをやめましょう。 時には他の人の力を借りる事も良い考え方です。友人やご家族や、信頼できる同僚や上司がいればすぐに相談しましょう。

不安や悩みを知られたくない方も多いはずなので、学生の方は進路相談の先生に相談をする事や、社会人の方はお近くのハローワークに相談する事で悩みを和らげる事ができるでしょう。 とにかく一人で考える事には限界があるので無理をせずに相談をする事が重要です。

周りの内定は気にせず自分のペースで就活をする

学生の方に多い不安として、周りの友人の内定が決まりだした時に、自分がプレッシャーに感じて不安になってしまうケースです。 これは友人関係が近ければ近いほど、自分がプレッシャーに感じてしまうという心理的な問題が関係します。

マイペースに食事をしている男性

この不安を解消するのは、ひたすら自分は自分、関係ない、というように無関心に徹する事が重要です。

しかし実際に出来るかどうかというのは難しいものがあるかと思います。その場合は無理せずに一旦就職活動から離れて気分をリフレッシュするのが良いでしょう。

焦っても良い事は一つもありません。期間を決めて、その間は思いっきり羽を伸ばして気分転換に徹しましょう。周りに流されずに自分のペースを守る事で不安が解消され就活も上手く行く事でしょう。

面接時の不安を取り除く3つの方法

翌日に面接を控えた日は不安で眠れない事や、今にも泣き出してしまいそうになる事もあるでしょう。しかし考え方を変える事や、普段と違う事をすると気分転換にもなり心配を和らげる事ができるでしょう。

不眠解消は前日の行動がカギを握る

面接は誰もが不安になる就活最大の山場です。それを乗り越えると念願の内定を手に入れる事ができるのですが、そこには最大の不安が待ち受けています。

寝不足の男性

それは寝られない事、これに尽きるでしょう。無理に寝ようとすると逆に寝られなくなるスパイラルに陥る可能性もあります。

そんな時は前日に運動をして体を疲れさせる方法を取ると良いでしょう。何も考えずに筋トレやランニングをする事で気持ちもスッキリして不安をリセットできるでしょう。その後は熱めのシャワーで汗を流して布団に入る事ですっと眠れるようになります。

いつもより早起きをして不安要素を取り除こう

朝日が昇る海岸線

面接の当日は緊張もピークに達しますが、朝は早めに起き余裕を持って準備する事で不安を和らげる事ができるでしょう。

早めと言っても相当早めで、まだ暗い内から起きるのをお勧めします。それは何故かと言うと気持ちを落ち着かせる為でもあり、面接の予習をする為でもあり、朝ごはんをたくさん食べる為でもあります。

  • 早く起きると遅刻の心配がなくなります。
  • 予習をすると面接の受け答えに対する心配がなくなります。
  • 朝ごはんをたくさん食べるとお腹がなる心配がなくなります。

早起きするだけで多くの心配事をなくす事ができるのです。少しでも不安要素を無くしていく事で不安な心を落ち着かせることができるでしょう。

気持ちを切り替えて強気で面接に臨みましょう

面接時には不安な気持ちは一切出さずに強気で臨みましょう。 もし不採用を言い渡されたとしてもあなたの人生に影響などこれっぽっちもありません。気持ちを切り替えて次の企業の採用試験を受ければ良いだけなのです。

強気でアピールする男性

就活時の不安は必ず就職しなければならない、という脅迫観念からきています。しかしそんな事は時代遅れの考えで、今の時代はフリーターでも生活には困りません。

なるようになる、という気持ちを忘れずに今までの成果を思いきり発揮しましょう。

気持ちが落ち着くまで待つ事も重要

心の不安に耐え切れない時は我慢せず一度立ち止まりしっかり気持ちが落ち着くまで待つ事も重要な事です。やり直しが利かない、なんて事はないので気持ちを強く持って就活を乗り切りましょう。

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